深秋时节，孩子确实很容易着凉感冒。但有一种情况和风寒外感不同。这种情况是由于天气忽冷忽热，本该逐渐转凉的天气，突然反常变得很热，孩子出汗导致津液突然匮乏引起的。这时，孩子的身体调节温度感受的功能反应不过来，就很容易被外邪入侵。

孩子在这种气候变化下，可能会突然发热——发烧温度不会太高，但如果处理不当，这种低烧会延绵数日不退，孩子是比较难受的。此外，孩子还会有嗓子疼，小便短、赤黄，自汗盗汗等症状，但通常不会畏寒怕冷。

这种情况下的发热，就需要给孩子补充津液。家长及时发现情况，可以给孩子喝乌梅冰糖饮：

材料：乌梅1~2枚，冰糖适量。

做法：乌梅下锅，加约4碗水，大火煮15分钟即可加糖调味，分次服用。

功效：生津滋阴，消积健脾。

适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

如果宝宝的上火是虚实夹杂，也就是既阴津亏损，又有积滞实热的情况，帮宝宝退烧，也可以在乌梅冰糖饮中加入3g山楂、1g陈皮、3g甘草。

孩子这种情况，如果家长误判为热气上火，用很寒凉的清热解毒药，反而会让孩子更虚。大寒的凉茶甚至会“冻结”体内局部的阴津，使孩子看起来更“燥”，是万万使不得的。

中医认为，甘酸是可以化阴的。这种阴津匮乏引起的温病虚热，比起退烧药，成本不到三块钱的乌梅方，是更安全的选择。

不过需要注意的是，如果孩子明显有喉咙充血、口腔溃烂等症状，就不适合用乌梅冰糖饮。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号