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月运周期影响着夜空、潮汐甚至是某些海洋动物的繁殖能力，而现在，你的睡眠情况也加入了这一受影响的行列中。根据发表在《当代生物学》（Current Biology）上的一项研究，满月前后那几天，人类的睡眠质量会变差。

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为了检测月球的影响，研究人员找到33名不同年龄的男女成年志愿者在睡眠实验室睡了几晚，并监测他们睡着时的大脑活动、眼球运动和激素水平。满月前后那几个夜晚，受试者的入睡时间平均延长了5分钟，睡眠时长则缩短了20分钟；此外，在大脑用来回顾白天工作的睡眠阶段中，大脑的活跃程度减少了30%；有助于调节睡眠周期的褪黑激素水平也降低了。

在这几个夜晚，即使睡眠者本人没有注意到月运周期，他们也抱怨自己的睡眠质量变差了。不过有一个好消息，参加本次试验的受试者里，没有一个变成了狼人。

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翻译：阿金

审校：石云雷

引进来源：科学美国人