5月15日下午，为了不断提高全民科学素质，大力营造信科学、爱科学、学科学、用科学的良好氛围，传递科普正能量，不断提高青少年科学文化素质，助推襄阳都市圈高质量发展。今天襄阳市科协、襄阳市科技馆、襄州区新时代文明实践中心、襄州区科协、区教育局、区青少年校外活动中心，在张家集镇中心小学开展“襄约学科学——襄阳科学讲堂”。

本次“科学讲堂”，我们请来了襄阳市营养学会副理事长贾溪玲，围绕营养健康、青少年科学膳食等方面，讲述了食物多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物，少吃高脂、高盐、高糖的食物，三餐合理搭配，避免盲目节食，充足饮水，合理选择饮料，积极参加体育活动，总之，青少年膳食应以均衡、多样、适量为原则，保证摄入足够的各种营养素，以促进身体健康和生长发育。同时，要注意饮食卫生和安全，避免食物中毒等健康问题。

“科学讲堂”围绕为什么要吃多种颜色的蔬菜；多吃蔬菜有什么好处；如何做到多吃蔬果；如何挑选健康零食；为什么需要充足的睡眠；为什么要少吃高脂、高盐、高糖的加工食品。同学们听的津津乐道，乐在其中，他们对课程内容的兴趣和投入，不仅体现了他们对知识的渴望，也反映了他们对学习的积极态度，希望同学们努力学习科学文化知识，不断提高自身科学本领。

本堂讲座向同学们传授了关于健康饮食的知识，让他们了解到健康饮食的重要性，并引导他们形成正确的饮食习惯，这对于同学们长期的身体健康和生长发育至关重要。同学们可以学习到食物中的营养成分、不同食物的营养价值以及如何通过合理搭配食物来满足身体需求等知识。这些知识有助于他们更好地理解营养与健康的关系，并在日常生活中做出更明智的食物选择。同时也让同学们提高营养知识水平、增强自我保健能力、促进学习表现、培养健康生活方式以及增强社会适应能力等方面，对于同学们的全面发展具有深远的影响。